Gesünder leben und Lebensstil ändern

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Eigentlich wissen wir das schon seit langem. Wenn Sie gesünder leben wollen, müssen Sie Ihren Lebensstil ändern. Ernähren Sie sich gesünder und treiben Sie mehr Sport. Und um Ihnen dabei zu helfen, haben wir eine Liste mit tollen Sporttipps von Fitnessstudios in der Region zusammengestellt.

_Grrrrrrr.....[denken Sie] .....aber eigentlich habe ich dazu überhaupt keine Lust! Trotzdem lohnt es sich, zu Googlen und zu sehen, ob Sie endlich die Tipps bekommen, die Sie brauchen, um Ihre guten Vorsätze zu halten!

Wandern

Eigentlich kann fast jeder wandern. Und....es ist überall möglich. Wo auch immer Sie wohnen. Aber wie fängt man mit dem Wandern an? Das ist eine ziemliche Herausforderung. Müssen Sie jeden Tag wandern? Und wie lange? Und ist es ratsam, gute Wanderschuhe zu kaufen? Haben Sie vor, damit anzufangen? _
Dann lesen Sie mehr auf dieser schönen Website. Natürlich gibt es noch viele andere schöne Websites oder Apps. Oder vielleicht könnten Sie mit Ihrem Nachbarn oder Nachbarin beginnen. Das stimuliert und macht auch noch Spaß! Für Tipps klicken Sie [hier] (https://www.wandel.nl/wandelgezondheid/trainingsschema-wandelen-beginner/ "").

Cool2bfit

Ein sportliches und unterhaltsames Lifestyle-Programm für Kinder, die gemeinsam mit ihren Eltern ein gesünderes Gewicht erreichen wollen.
Lustige Bewegungsspiele für zu Hause, wie z. B. Work-out Yahtzee, finden Sie [hier] (https://www.cool2bfit.nl/kinderen/leuke-beweegspelletjes-voor-thuis/ ""). Weitere Informationen finden Sie [hier] (https://www.cool2bfit.nl/ "").
Persönliches Training

Einzel-Coaching, holen Sie das Beste aus sich heraus ↵. Bootcamp, Zirkeltraining, 30-Minuten-Workout
Haben Sie Lust, sich im Freien zu bewegen? Während des Bootcamps bei Hulsbeek in Oldenzaal joggen Sie in die Natur und machen an Bänken, Zäunen, Bäumen und Rasenflächen Halt, um Kraftübungen zu machen. ↵ _↵ Ein Personal Trainer hilft Ihnen gerne auf Ihrem Weg:

  1. Die Laufpläne für die kommenden Wochen finden Sie [hier] (https://sport-time.nl/categories/nieuws/ "").
  2. Trainingspläne für den Einstieg ins Laufen finden Sie [hier] (https://sport-time.nl/trainingsschema-start-to-run/ "").
  3. Und....mit schönen-Blogs; eine persönliche Geschichte von jemandem, der 25 Kilo abgenommen hat. Lesen Sie den Blog [hier] (https://sport-time.nl/in-een-half-jaar-tijd-ben-ik-25-kilo-afgevallen-claudia-schildkamp/ "").
    Fordere dich selbst heraus

    Nehmen Sie an der "Mission Impossibles" des folgenden Fitnessstudios teil:
    [AWA Outdoor] (https://www.awa-outdoor.nl/sportschool-oldenzaal "")

  4. Herausforderung Mission Impossible (Liegestütze)
  5. Herausforderung Seilspringen
  6. Herausforderung Planken

Klein anfangen, zu Hause

Sie können bereits mit einem Workout beginnen, das nur 7 Minuten dauert, klicken Sie hier PLAZA 7-Minuten-Workout ↵ 1. 2. Oberkörper und Kardio

Tolle Fitnessstudios, bei denen man sich bald anmelden kann:

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